脖子长痘痘的原因：内分泌失调、细菌感染、睡眠不足、清洁不彻底、水油不平衡、饮食不当、上火。

1.内分泌失调

人体内含有雌性激素和雄性激素，正常情况下，这两种激素是平滑的，而当这两种极度分泌不平衡时，易导致内分泌失调，机体中皮脂会分泌过量，毛囊会堵塞，脖子上长痘痘，往往是荷尔蒙分泌不均衡所致。

2.细菌感染

脖子处是头发经常分散的部位，如果不注意头发的清洁，头皮屑，头发油脂附着于脖子处，没有进行有效的清洁，感染毛囊引起毛囊炎，皮肤红肿发炎，导致长痘。

3.睡眠不足

睡眠不足，经常熬夜易导致机体长痘，身体排毒一般在晚上进行，晚上没有保证充足的睡眠，长期如此，机体毒素无法正常排出，痘痘除了在面部冒出外，脖子，背上也会长。

4.清洁不彻底

经常打扮的女生都会知道，脸部化完妆后脖子与脸部肌肤会有明显色差，所以为了弥补这种色调不协调，很多女生也会在脖子上擦点隔离或粉底，但是清洁脸部肌肤时却没有认真清洁颈部肌肤，脖子却被忽略了，导致颈部污垢堆积，毛孔堵塞，引发脖子长痘痘。

5.水油不平衡

充足的水分有助于机体排出毒素以及代谢废物，如果每天补充的水分摄入量不足，毒素大量堆积在体内，得不到释放，加上肌肤水分补充不足，皮肤含脂量多，水油不平衡，导致脖子上长痘痘。

6.饮食不当导致上火

长期食用油腻、辛辣、油炸的刺激性食物，容易导致内分泌失调，营养不均衡。过多的食用上火食品也会导致人体上火，火气旺，从而长痘痘，易长痘痘体质人群应多吃水果蔬菜，少吃干货零食，油炸食品。