在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色、较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

方法一：正确使用防晒霜

出门前十分钟涂抹防晒霜，大约每平方厘米 2 毫克的涂抹量，效果最好。使用前最好先清洁皮肤，涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。

方法二：远离强紫外线

每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，最好能够避开这段时间，少在这一段时间外出。

方法三：选择防晒霜的 SPF 值和PA

一般夏天的早晚、阴雨天，SPF 指数低于 8 的产品即可;中等强度阳光照射下，指数达 8 至 15 较好;在强烈阳光直射下，指数应大于 15。除了 SPF 指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的 PA，一般选择 PA++ 就可以。

方法四：全套防晒装备

外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。选择一款具有能防紫外线功能的墨镜，以中性玻璃、灰色镜片最佳。