能有一张白皙的如同凝脂的脸，应该是每一个爱美的女孩子的梦想，肤如凝脂，水嫩水嫩的，这样的颜值想不高都难，在这个颜控的世界中，这样的人到哪里都应该是焦点。但是现实有往往是残酷的，许多人的肌肤会呈现出黄色，而且还发暗。这种皮肤有办法变得美白一些吗？

1.脾虚会导致皮肤发黄。首先检查自己身体内部是否出现问题，特别是脾虚。身体气血都是又脾来运化的，比如你是湿热体质，也得多调理调理脾，把多余的水分给代谢出去。可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。同时补血的话另外放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。我家里就常备这些原料，每次在大姨妈快来之前都会熬上一碗祛湿汤来健脾开胃。平时喝喝对身体也非常好喔！

2.先天或后天导致气血不足或者营养不良。如果你不光脸上发黄，全身皮肤都发黄或者干瘪，压食指尖却没有血色，或者经常出现贫血发晕的现象，那你可能是身体本身的体质问题了。得全面调理。同样可以按上面的调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会长些。直到感觉自己气色红润或者精神百倍才正常。

3.不要经常熬夜或者睡眠不足。熬夜是健康的大敌，睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果就会反射到皮肤了。皮肤晦暗，色泽发黄，气血不调，眼袋和黑眼圈明显等等都是熬夜的症状，吃再多的补药和方子都无济于事，皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起。少熬夜喔！

当因为脾虚导致了皮肤发黄的时候，多吃一些红枣、桂圆等食物既可以调理;当因为营养不良等原因导致皮肤发黄的时候，也可以多吃一些红枣、枸杞等来进行调理。如果是因为睡眠不足导致的，那么就注意多休息就可以了。还有经常便秘也可能会导致皮肤发黄，注意润肠通便。