黑头是美容大敌，不论脸上皮肤多光滑幼嫩，要是鼻子毛孔受阻塞，点点黑头清晰可见，变成“草莓鼻”，就全毁了。这也难怪许多女性为向“草莓鼻”宣战，绞尽脑汁。网络上流传的方法五花八门，怪招不少。到底这些“歼灭”黑头的方式中，哪些安全可行，哪些会弄巧成拙，就让逐个评。

歼灭黑头 七大烂招

烂招一：黑头粉刺专用针刺毛孔后，挤出黑头

用粉刺针刺黑头后再挤黑头的视频在网上疯传。但医生表示，这方法会刺激毛孔和导致皮肤红肿，还可能使细菌渗入，导致毛孔发炎。最糟的是，它也可能破坏毛孔和皮肤组织，不但留疤，还会使毛孔变得更大和变形。

烂招二：苹果醋当爽肤水

医生说，苹果醋具消炎作用，可对抗毛孔内存在细菌。可惜酸性太强，若不经稀释就直接用于皮肤上，伤很大！要用苹果酸护肤，需以一份醋对三份水（敏感肤质则一对七）方式稀释。

烂招三：牙膏混合苏打粉外敷鼻子去黑头

听似简单又安全的去黑头、粉刺、暗疮方法，实际不然。医生说，这两种物质易导致肌肤受刺激和变干燥。她接触过不少因使用这方法而导致皮肤问题的病人。

烂招四：用Uhu万能胶敷鼻

Youtube也流传用做手工用的Uhu胶水当鼻膜敷鼻去黑头的视频。

医生表示，碰过好几个因用胶水美容，反而导致皮肤红肿过敏的案例。

她表示，胶水化学成分会伤害肌肤和导致接触性皮肤炎。强力撕拉凝固胶水的动作，也可能导致微血管破裂和伤害毛孔。

烂招五：鼻贴

拉扯会伤害毛孔并造成刺激，连带表皮也会受损。要是皮贴贴得太久，会导致皮肤过敏者患接触性皮肤炎，并造成皮肤红肿和受刺激。

烂招六：牙刷刷黑头部位

医生表示，这方法只能去除死皮，对黑头毫无用处。用力太猛，还可能刺激皮肤，破坏毛孔，黑头去不成，毛孔反而变大。

烂招七：用婴儿油、橄榄油或椰子油按摩鼻子

能一定程度上“溶化”黑头，但要是没彻底去除油分或用于油性皮肤，可能导致毛孔阻塞或暗疮，弄巧反拙。

四大妙招

妙招一：蛋白敷鼻

医生说，蛋白具消炎焕肤作用，并含丰富蛋白质、维生素、矿物质，能让皮肤更有光泽，也具收紧并预防毛孔阻塞功效。

妙招二：柠檬汁

医生表示，柠檬汁较苹果醋温和，具天然消炎和消毒功效，可去黑头和死皮具。她建议，晚上取少量敷脸，隔天用温水冲洗干净即可。

但她提醒，柠檬汁会使皮肤干燥，用后要润肤。不可做得过频，两星期一次即可。

妙招三：绿茶粉

含抗氧化剂。医生说，绿茶粉混合少量水，当磨砂膏按摩鼻子黑头部位来缓解毛孔阻塞问题，然后用温水冲洗。

妙招四：蜜糖敷鼻

具天然消毒作用。蜜糖混合少量柠檬和绿茶当面膜，外敷数分钟后洗干净即可。这鼻膜性质温和，可当面膜，敏感肌肤适用。

日常生活中的去黑头办法

一、良好的生活习惯

平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向深部发展。

发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

二、合理护肤，使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。

三、注意饮食

饮食合理调配是很重要的，可以从"三多两少"做起。

1、多维他命 维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

2、多粗纤维 粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

3、多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

四、保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。