什么茶减肥最有效最快不反弹

什么茶减肥最有效，最快不反弹，减肥不仅需要结合运动和饮食，喝茶也可以发挥辅助作用，有些茶减肥不仅有效，反弹不会，小边为你组织，让我们看看。

什么茶减肥最有效最快不反弹？

绿茶。这是一种生活中很容易得到的茶。很多人喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道清新可口，苦味较弱，所以如果你想减肥，你可以每天喝绿茶。因为绿茶富含茶多酚，可以促进胃肠蠕动。

喝绿茶对便秘的人有很好的调理作用。它有助于减肥的人排出体内的脏东西，从而减肥。

薄荷茶。我们都知道薄荷，但很少有人用薄荷泡水喝。夏天，我们不妨试着用薄荷泡薄荷茶。薄荷茶味道凉爽，非常适合冷饮，薄荷茶有很好的解毒效果。

它是一种凉爽的成分，所以它可以中和体内过多的热量，让身体.排泄功能更顺畅。而薄荷有助于提高身体对脂肪的代谢能力，使脂肪快速燃烧，达到减肥的目的。

决明子茶。如果你想通过喝茶来达到减肥的目的，建议你喝决明子茶，决明子茶也有很大的帮助减肥，一方面，它可以补充身体所需的水，使身体新陈代谢更快，从而促进更多的热量燃烧，另一方面，决明子茶含有更多的膳食纤维成分，所以经常喝有助于使身体更轻更光滑，避免身体因素引起的肥胖问题。

如果你想减肥，你需要从许多方面开始。在日常生活中，你应该注意改变你的饮食习惯，尽量不要吃油炸食品或高糖食品。这些食物热量高，容易导致体脂生长。

尽量不要吃太多，保持七八分钟饱。在生活中多喝水，适当的锻炼，这有助于身体的热量消耗，长期坚持我们会收获更明显的减肥效果。

什么茶减肥最有效最快不反弹？

冬瓜利水减肥茶

材料:带皮冬瓜一块(约55块)×5cm)、丹参一钱，茯苓二钱，黄芪一钱，枸杞一钱。

做法:带皮冬瓜去宝囊， 用棕色刷去除表面绒毛后， 洗净备用;锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶;然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

功效:冬瓜有很好的祛尿利湿效果。虽然喝了不会长高，腿也不会长，但是喝了一个月，整个人看起来会更苗条，下半身不会有沉重感，主要是针对下半身肥胖。

荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

做法:用清水清洗上述材料；放入干净的砂锅中，加入刚浸过材料的水量；先用大火煮水，然后用小火煮5分钟；为了味道更好，可以加冰糖调味；除了用水煎煮，还可以直接用沸水冲泡，更方便快捷。

功效：荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物。其功效是减肥、减脂、润肠。如果你是一个有便秘症状的肥胖朋友，你可以试着解决便秘，减肥。

注：决明子药性寒冷，具有腹泻降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压患者。

玫瑰蜂蜜减肥茶

材料:6朵玫瑰，1小包红茶，一勺蜂蜜，一小片柠檬片，550毫升白水。

做法:将水倒入锅中煮沸，放入红茶包中冲泡约6分钟；将玫瑰放入红茶液中搅拌，继续用小火煮沸；关火，加入柠檬片，放在旁边。当水温下降到可接受的温度时，加入蜂蜜(个人建议50度左右。如果水温过高，会破坏蜂蜜的营养成分)。

功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，可调节血气，促进血液循环，美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝胃肠道功能，长期饮酒也有助于促进新陈代谢，发挥减肥和脂肪的作用。

注：玫瑰有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰比较暖和，所以阴虚火旺或实热等最好尽量少用。