大约可以增高4公分左右。aj3鞋底高度差不多五公分左右，但是实际穿上去顶多增高四公分，鞋底高度不代表实际增高。如果想要AJ3具有不错的增高效果，还可以在鞋子里面垫上鞋垫。鞋垫不仅具有增高作用，而且可以让脚感更加的舒适，此外AJ3是不偏码。

aj3增高效果是比较一般的，aj3总得来说是属于偏小的，所以对于脚比较宽和胖的人群，选购aj3的时候一定要选择大半码，不然可能穿进去会小。

AJ3如果鞋款不是很脏，可以使用干净的抹布沾点水擦拭，如果鞋子比较脏的话，建议使用专业的球鞋清洗剂清洗，如果有很难清洗的污渍，建议送到专业的鞋店清洗。

保养方法：

1、减少下蹲的次数，避免经常性折叠aj，导致aj鞋面受损，出现过多的折痕，影响鞋子的穿着美观，经常有折痕的出现，日积月累就会导致鞋面受损。

2、可以针对自己鞋子的材质买适合的鞋油和护理液，要给鞋子做定期的护理和保养。使用专门的清洁剂，在鞋子弄脏的时候，要及时的清洁鞋面，避免脏污渗透的更严重。