足疗有什么保健美容效果（做足疗功效）

足疗有什么保健美容效果？

足疗的保健和美容效果是什么？足疗是一种流行的保健方法。它能消除疲劳，放松人们，对我们的健康有很多好处。以下是足疗的保健和美容效果技巧！

足疗有什么保健美容效果？

脏腑功能健全是美容的基础。

中医认为，人体是一个以脏腑为中心的有机整体，通过经络系统将六腑、五官、九窍、四肢和骨骼紧密联系在一起。构成人体的组织、器官和系统在结构上是不可分割的，在功能上是相互使用的，在病机上是相互影响的。它们既有内外关系，也有因果关系。内部环境相对稳定，能使其和平，气血通畅，身体健康。 人之美，才能实现内养与外养的和谐统一。因此，人体脏腑功能的保健是美容的基础。

2.足疗是调节脏腑功能的有效手段。

足疗，现代医学称足反射疗法，即足反射区疗法。足反射区，指按一定规律排列在人体足部皮表上的与相应脏腑及其功能系统有特殊内在联系通道的神经末梢和内外感受器的结集区域。人体足部有密集的.神经束和神经末梢分布在90多个神经反射区。

根据这一生理反射原理，足反射疗法可以通过一定的技术有效调节相应脏器的功能，在足部特定部位的反射区进行反射按摩刺激。

3.足部按摩调节脏腑功能。

从足部生理解剖学的角度来看，人体膝关节以下部位还分布着丰富的血管、神经、淋巴管支脉、微管脉和经络脉网。足部整体按摩不仅能保持足部健康，增强足部强足部的功能效果，而且可以有效地调整整烈的新陈代谢。

(1)足部按摩促进血液循环。人体心脏的搏动促进全身血液循环。在体循环中，动脉血流速度快，将含氧量高、营养丰富的物质输送到身体各个部位；静脉血含有大量代谢物，流速慢，容易滞留在血管壁上，尤其是足部。静脉血不光滑，毒素局部沉淀，血压增加，心脏负担增加，长期无法改善，相应部位的微循环会出现新的障碍，产生无菌炎症，引起疾病，损害健康。足部按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，改善新陈代谢功能。

足疗有什么保健美容效果？

足疗的好处

足疗手法

健康足浴方1:党参黄芪白术泡脚

材料：党参15克，黄芪20克，白术15克

过程:将三味药加水煎煮，倒入足浴盆浸泡脚30分钟，一天一次。

功效：补气虚。

健康足浴方2:艾叶泡脚

材料：干艾叶50-100克

过程：先用水煮沸，加冷水或待温度降低后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟，再加水泡脚。

功效：艾草加姜可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

健康足浴方3:红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程:将红花放入水中烧开，加入一勺盐，先熏脚，然后泡脚

功效：活血化瘀，治腰痛。

足疗的禁忌

泡脚能促进血气循环，有利于睡眠，有助于治疗某些疾病，但也要注意以下问题，否则不仅不能达到养生的效果，反而适得其反。

1.最佳时间为20-30分钟

泡脚时间不宜过长，20-30分钟为宜。

2.最佳水温为40℃

水温不能太高。浸泡脚的最佳水温约为40℃，略高于人体温度。不要用手测量水温。最好用脚感觉。