时间：2022-10-07 女性百科 查看: 29
洁面之后，及时用上具有补水保湿功效的水乳液，并且每两天做一次面膜护理，随身携带保湿喷雾;坚持早睡早起，每日早起空腹喝一杯白开水，每天喝一些蜂蜜柠檬水，每天坚持锻炼半小时左右;多吃一些新鲜水果蔬菜，例如橙子、奇异果、番茄等等。
1、肌肤补水
每天在洁面之后，要及时用上具有补水保湿功效的水乳液，并且每两天做一次面膜护理，最好不要超过20分钟，自己可以准备一个喷雾小瓶子装一些爽肤水，随身携带肌肤缺水时就能及时补水了。此外，减少使用化妆品，将化妆品对肌肤的伤害尽量降到最低。
2、平时保养
不要熬夜，坚持早睡早起，保持良好的作息习惯，每日早起空腹喝一杯白开水，清理肠道。每天喝一些蜂蜜柠檬水，每天坚持锻炼半小时左右，让肌肤保持活力。
3、食物补水
多吃一些新鲜水果，例如橙子、奇异果等等。多吃一些富含维生素的番茄，吃点银耳莲子粥，滋润养生。红酒有活血美容的功效，可以偶尔喝一点但不可过量。