时间：2022-10-17 女性百科 查看: 155
每个人的皮肤质地各不相同，所以对于皮肤的一个护理问题也是有所区别的，有些人是属于油性的皮肤，尤其是在鼻头部位特别爱出油，要是不注重皮肤的清洁护理，就容易因此而长痘痘，所以为了更好的保养我们的肌肤下，面要为大家具体介绍一下，有效的控油方法和技巧。
要挤压鼻子，挤了后要冰敷，缩小毛孔。 建议您做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，这样就就不会在出现干燥和紧绷了，而且看上去会很有光泽和细腻了，也不会在长痘痘了，
建议做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，这样就就不会在出现干燥和紧绷了，而且看上去会很有光泽和细腻了，也不会在长痘痘了，青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
正确地利用这些方法技巧，那么才能够达到最好的控油效果，也希望平时生活当中大家都能够更多地认识这些护肤问题，尤其是在饮食上减少食辛辣油腻刺激性的食物，多吃蔬菜和水果多补充维c，都利于我们肌肤的健康。