时间：2022-10-31 生活百科 查看: 58
1、薰衣草。这是一种带有香味的植物，它一般都是制作香水、香薰的材料。紫色的小花非常美丽，一长就是一大片，而且香味迷人，有着凝神静气的功效，能让人的精神都得到舒缓，从而慢慢地进入睡眠。平时可以在家里养上一盆，等到开花之后，摘下花朵，将其晒干，然后装到枕头里面，相信每天都可以睡个好觉。
2、野菊花。秋天是菊花盛开的季节，在野外可以看到许多的野菊花，黄色的花朵小小的但是格外茂盛。大家别小看它，它可是非常有用的，因为它对内脏和睡眠都极有好处。只需采一些回来，清洗晒干之后塞到枕头里面，就可以起到助眠的效果，让你每晚都能安然入睡。也可以自己在家养一盆，不仅可以当成盆栽观赏，还可以帮助睡眠。
3、薄荷。饮料、甜品等，都会使用这样的材料，尤其是夏天。它有一股清凉的薄荷味，能让身体得到舒缓，起到放松身心的效果。它是一种生长茂盛的植物，栽种起来非常方便，小小的盆栽放在哪都不占空间，几乎不需要怎么管理就能长爆盆。